药膏能治好白颠疯吗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4586357.html血管遍布人体，是传送身体能量的重要工具，保持着身体和各个器官的良好运行。
血管疾病似乎一直被认为是“老年病”，但是事实上，虽然血管会随着年龄一起老化，如果缺乏良好的生活习惯，持续对血管造成伤害，那么血管疾病也会提前来临。
而血管出问题，则会导致比较严重的后果，通往大脑的血管被堵上，会导致脑梗塞，脑出血等疾病，若是颈部动脉被堵则导致产生中风。
既然血管如此重要，大家可以按照下面的方法检查自己的血管是否存在健康风险。
摸手腕
把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致，每分钟60~次，且间隔规律。如果发现自己脉搏过快、过慢或节律紊乱，都需要尽快检查，找到脉搏异常原因。
若脉搏跳动不规律，可能存在房颤、血管狭窄等疾病。
摸肚子
用皮尺在脐上0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周。
中国男性＞85厘米、女性＞80厘米被认为是腹围超标，也就意味着肥胖。
肥胖不光看体重，还要看腰围，腰围是心脑血管疾病更敏感的预测指标。
肥胖会增加全身特别是对血管的负担，高血压、中风等心脑血管疾病患病几率增加
摸腿部
按压自己的腿部，如果发现两侧粗细不一致，并且一按一个坑，或者双腿发沉、发胀等，可能是水肿了。下肢水肿是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。
没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿，是心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等病的征兆之一。
摸脚背
如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。如果双脚的足背动脉都越来越弱，就需要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。
足背动脉的搏动也能在一定程度上反映血管健康状况，足背动脉发生变化，可能动脉出了问题，糖尿病人出现血管问题的风险更高。
摸脖子
男性脖子正中的喉结（女性为相应位置的软骨突起）两侧是颈动脉，把四指轻轻搭在一侧，感受颈动脉的搏动。然后再换到另一侧，判断两侧搏动是否强弱一致，如果一侧搏动减弱甚至消失，可能是颈动脉狭窄的表现。
对人体来说，血管的健康一定程度上影响着全身健康，因此在日常生活中可通过以下方式进行血管的养护：
01
饮食讲究，远离三高
高油、高盐、高糖等“重口味”炮制出来的饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸。还可多吃一些堪称“血液清道夫”类的食物，比如洋葱、红薯、燕麦、山楂等。
02
戒烟限酒
烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此，远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。
03
坚持运动
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，随时可能被引爆。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环，有利于血管健康。
身体养护并不只是老年人的事，在年轻时应当关心自己的身体健康，避免不良生活习惯对身体造成难以恢复的伤害，导致老年生活病痛不断。
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